Stress & Burn-out Test Welkom bij de Stress & Burn-out Test Wat goed dat je even de tijd neemt om stil te staan in hoeverre er bij jou sprake is van stress, overspannenheid of burn-out. Bij stress en burn-out is er namelijk nooit sprake van slechts één klacht. Het is een vermoeidheidssyndroom, waarbij de uitputting van energiereserves tot gevolg heeft dat lichaam en geest op meerdere manieren niet meer goed functioneren. Deze 'Kwalitatieve Inventarisatie Spanningsklachten' vragenlijst, van Annita Rogier (KIS, Rogier 2016), is informeel van aard en onderzoekt hoeveel klachten jij hebt ervaren de afgelopen maand. De test bestaat uit 60 vragen. Je ontvangt de uitslag, mét persoonlijk advies, direct in jouw email box! Veel succes! Sanne van Wamel Jouw naam Jouw email adres 1. Ik heb lichamelijke klachten door de (thuis)werkdrukJaNee 2. Vaak moeJaNee 3. HoofdpijnJaNee 4. Hartkloppingen of druk op de borstJaNee 5. Slecht inslapenJaNee 6. Slecht doorslapenJaNee 7. Nek- of schouderklachtenJaNee 8. RugpijnJaNee 9. SpierpijnJaNee 10. DuizeligheidJaNee 11. Ademhalingsklachten of hyperventilerenJaNee 12. Verhoogde bloeddrukJaNee 13. Maag- en darmklachtenJaNee 14. Probleem met eten of gewichtJaNee 15. Toegenomen of overmatig zwetenJaNee 16. Snel infectiesJaNee 17. HuidproblemenJaNee 18. TrillenJaNee 19. Wit of rood zienJaNee 20. Probleem met lichaamstemperatuurJaNee 21. Ik heb andere lichamelijke klachten die niet genoemd zijn in deze testJaNee 22. Ik heb psychische klachten door (thuis)werkdrukJaNee 23. Veel piekerenJaNee 24. Ik maak me veel zorgen of ben angstigJaNee 25. Ik ben gespannenJaNee 26. Lusteloos, somber, veel huilenJaNee 27. Prikkelbaar, snel geïrriteerd, boosJaNee 28. MachteloosJaNee 29. Stemmingswisselingen, emotioneelJaNee 30. Rusteloos, gejaagd, ongeduldigJaNee 31. Verlies aan zelfvertrouwen, onzekerJaNee 32. Ik kan me slecht concentrerenJaNee 33. Ik vergeet sneller zakenJaNee 34. Ik kan me niet ontspannenJaNee 35. Ik heb geen zin in mijn (thuis)werkJaNee 36. Ik ben er niet helemaal bij, ik ben 'afwezig'JaNee 37. Ik heb het gevoel de controle kwijt te zijnJaNee 38. Ik kan niet meer relativerenJaNee 39. Ik ben cynischJaNee 40. Ik kan drukte niet verdragenJaNee 41. Ik kan niet tegen veranderingJaNee 42. Ik herken mezelf niet meerJaNee 43. Ik heb andere psychische klachten die niet genoemd zijn in deze testJaNee 44. Mijn gedrag is veranderd door (thuis)werkdrukJaNee 45. Ik ben meer gaan roken/drinken/snoepenJaNee 46. Ik ben meer/minder gaan etenJaNee 47. Ik heb meer/minder belangstelling in seksJaNee 48. Ik ben ontevreden over mijn prestatiesJaNee 49. Ik heb moeite met lezen (van complexe tekst)JaNee 50. Ik maak meer fouten of krijg minder afJaNee 51. Ik vermijd sociale contactenJaNee 52. Ik neem weinig of geen tijd om me te ontspannen of voor plezierige zakenJaNee 53. Ik doe dingen op de automatische pilootJaNee 54. Ik kom te laatJaNee 55. Ik vertrek vroegerJaNee 56. Ik neem weinig initiatiefJaNee 57. Ik doe thuis niets meerJaNee 58. Ik werk chaotischerJaNee 59. Ik val overdag in slaap (als ik niet bezig ben)JaNee 60. Ik heb andere gedragsveranderingen die niet genoemd zijn in deze testJaNee Time is Up! Your Healthy Mind2021-12-17T19:05:48+01:00